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番茄酱鸡翅

番茄酱鸡翅的热量和减肥功效

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番茄酱鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡翅953千卡194千卡17.4克11.8克
番茄酱65千卡97千卡1.74克0.31克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
14千卡46千卡1.3克0.6克
总量611番茄酱鸡翅热量/卡路里1057千卡
汽车打蜡 热量1057千卡,相当于汽车打蜡235分钟消耗的热量...270

番茄酱鸡翅的做法共8个步骤

食材主料/辅料

鸡翅(13个)、番茄酱(4勺)、姜(1块)、料酒(5毫升)
番茄酱鸡翅的做法图解1

1/8. 鸡翅洗干净放入锅里装些水,一定要没过鸡翅,点火煮开一会儿,之后冲凉水。

番茄酱鸡翅的做法图解2

2/8. 将鸡翅两面划两道口子

番茄酱鸡翅的做法图解3

3/8. 姜切成片,加少许油热锅,煎干姜片后夹起姜片。

番茄酱鸡翅的做法图解4

4/8. 两面煎至金黄后加入料酒。

番茄酱鸡翅的做法图解5

5/8. 加入番茄酱和姜片加水浸过鸡翅,盖锅焖干

番茄酱鸡翅的做法图解6

6/8. 收汁后继续煎香(这步很重要)

番茄酱鸡翅的做法图解7

7/8. 生菜切成丝铺在盘子里将鸡翅放上去就成了。

番茄酱鸡翅的做法图解8

8/8. 生菜也可以加些孜然粉或椒盐,自己喜欢就成。

食材功效信息

鸡翅的热量194千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补肾精、强身健体、益气等功效;可与青椒、蘑菇搭配;与糯米、李子、菊花相克,同食可能会引起不适;

番茄酱的热量97千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治疗高血压、护肤、预防高血压等功效;与鱿鱼、牛奶相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促消化、解鱼蟹毒、解药毒等功效;可与海蟹、牛腩、芥菜搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除去膻腥气、祛腥味、调味等功效;

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营养信息

  • 番茄酱鸡翅热量1057 千卡
  • 脂肪12.71 克
  • 蛋白质20.74 克
  • 碳水化合物56.15 克
  • 39335.7 毫克
  • 98 毫克
  • 5.4 毫克
  • 530 毫克

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