| 宝宝辅食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜泥 | 克 | 43千卡 | 28千卡 | 0.81克 | 0.2克 |
| 胡萝卜汁 | 克 | 46千卡 | 40千卡 | 0.95克 | 0.15克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 538克 | 宝宝辅食热量/卡路里1081千卡 | |||
 热量1081千卡，相当于铺瓷砖240分钟消耗的热量...270 | |||||
宝宝辅食的做法共8个步骤
食材主料/辅料
南瓜泥（适量）、胡萝卜汁（适量）、菠菜汁（适量）、红心火龙果（适量）、黑芝麻糊（适量）、面粉（适量）
1/8. 南瓜蒸熟后捞出沥干打成泥，
红心火龙果打成汁，过滤一下籽.
菠菜焯水后放入料理机打成汁，
黑芝麻加水打成糊.
胡萝卜去皮切成小块放入料理机打成泥.
（所有食材一定要少）要不然后面揉出来的面会很多，做造型会很累人。
2/8. 和好的五色面团.
3/8. 取一个面团，擀成薄片.擀的越薄越好.这样风干的比较快，煮面的时候也容易熟。
用模具按出花型，（没有模具可以用啤酒盖代替）然后用筷子在中间夹一下就变成蝴蝶了
4/8. 夹成蝴蝶面 放在托盘上 风干
5/8. 还可以做成卡通图案的面片
6/8. 所有面团同样方法做造型，然后风干。
7/8. 这个模具比较小 真是累人的工程
8/8. 风干之后的成品 放入保鲜罐 冰箱冷藏
食材功效信息
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、防前列腺、解毒杀虫等功效；可与虾皮、红豆、牛里脊搭配；与上海青、油菜、黄鳝相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜汁的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 宝宝辅食热量1081 千卡
- 脂肪1.85 克
- 蛋白质13.06 克
- 碳水化合物77.51 克
- 钠83 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.78 毫克
- 钾477 毫克