| 自制美味花菇调味鸡精粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜粉 | 克 | 1千卡 | 48千卡 | 1.18克 | 0.69克 |
| 总量 | 3克 | 自制美味花菇调味鸡精粉热量/卡路里1千卡 | |||
 热量1千卡，相当于打猎0分钟消耗的热量...300 | |||||
自制美味花菇调味鸡精粉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
干花菇（250克）、姜粉（3克）、蒜粒（8克）
1/9. 准备食材
2/9. 花菇用清水冲一下
3/9. 平铺放入烤盘中
4/9. 放入烤箱中层，进行低温烘烤，80度40分钟
5/9. 40分钟后，用手均匀地搅拌几下，再放入烤箱中层，80度10分钟，全部烤干后，彻底晾凉
6/9. 放入破壁机中
7/9. 搅打成粉状，全部打好后
8/9. 过筛，如果要想打得更加细腻，这步最好不要省略，口感也会更好
9/9. 过筛，如果要想打得更加细腻，这步最好不要省略，口感也会更好
食材功效信息
姜粉的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾；
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营养信息
- 自制美味花菇调味鸡精粉热量1 千卡
- 脂肪0.69 克
- 蛋白质1.18 克
- 碳水化合物11.29 克
- 钠314 毫克
- 钙56 毫克
- 铁0.42 毫克
- 钾246 毫克