| 蜜豆蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 51克 | 蜜豆蛋糕热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡，相当于跆拳道8分钟消耗的热量...600 | |||||
蜜豆蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蛋（2个）、牛奶（2大勺）、面粉（85克）、细砂糖（50克）
1/6. 二个全蛋。
2/6. 全蛋用打蛋器打成粗泡，加入细砂糖打发。
3/6. 加入2大勺牛奶继续打发，打至蛋液体积膨胀颜色发白就可以了。
4/6. 筛入面粉，搅拌均匀，面粉要分三到四次加入。
5/6. 纸杯中，放一半的面糊，中间撒些蜜豆，然后再放面糊。
6/6. 一共装了四个纸杯，放入蒸锅里蒸15分钟。
食材功效信息
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜜豆蛋糕热量85 千卡
- 脂肪12.21 克
- 蛋白质11.09 克
- 碳水化合物2.2 克
- 钠280 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾138 毫克