| 培根蚝油爆圆白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 345克 | 培根蚝油爆圆白菜热量/卡路里651千卡 | |||
 热量651千卡，相当于做题362分钟消耗的热量...108 | |||||
培根蚝油爆圆白菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、圆白菜（适量）、花椒（适量）、干辣椒（适量）、蚝油（适量）
1/5. 圆白菜撕成片备用
2/5. 培根切片
3/5. 锅中放少许底油，放入培根，炒出油脂，放花椒粒和干辣椒，炒香
4/5. 放入圆白菜，大火爆炒至圆白菜变软，加蚝油调味
5/5. 火要旺，圆白菜不要炒太软口感才脆。培根和圆白菜是绝好的搭配
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、健脾等功效；
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有壮筋骨、清热止痛、祛结气等功效；可与猪肉、圣女果、海米搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根蚝油爆圆白菜热量651 千卡
- 脂肪37.47 克
- 蛋白质40.12 克
- 碳水化合物5.65 克
- 钠2100.2 毫克
- 钙60 毫克
- 铁1.88 毫克
- 钾622 毫克