| 比乡巴佬还要好吃的啤酒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | 0.46克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 6千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 405克 | 比乡巴佬还要好吃的啤酒鸡蛋热量/卡路里357千卡 | |||
 热量357千卡，相当于打桌球143分钟消耗的热量...150 | |||||
比乡巴佬还要好吃的啤酒鸡蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（10个）、啤酒（一罐）、生抽（5毫升）、老抽（5毫升）、白糖（30克）、盐（10克）
1/4. 鸡蛋用水煮熟，捞出放冷水里冰一下就可以很容易的剥了壳。在剥好的鸡蛋上用小刀划几道口子，可以史鸡蛋更入味。
2/4. 剥壳后的鸡蛋重新放锅里，加入啤酒、酱油、盐和糖一起煮。
3/4. 把锅里的汁液煮干即可装盘享用啦
4/4. 这是做好的。是不是口水都快留下来了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、保护肝脏等功效；可与桂圆肉、菠菜、黄豆搭配；与牛奶、鹅、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、开胃健脾、消暑解热等功效；与牡蛎、胡萝卜、扇贝相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、润肺生津、去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 比乡巴佬还要好吃的啤酒鸡蛋热量357 千卡
- 脂肪9.91 克
- 蛋白质27.82 克
- 碳水化合物140.67 克
- 钠10179.4 毫克
- 钙125 毫克
- 铁4.47 毫克
- 钾306 毫克