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麻辣翅尖

麻辣翅尖的热量和减肥功效

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麻辣翅尖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
花椒39千卡258千卡6.7克8.9克
生姜45千卡80千卡1.82克0.75克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
4千卡59千卡2克0克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
干辣椒112千卡212千卡15克12克
总量215麻辣翅尖热量/卡路里306千卡
电工 热量306千卡,相当于电工102分钟消耗的热量...180

麻辣翅尖的做法共5个步骤

食材主料/辅料

鸡翅尖(一盘)、花椒(适量)、生姜(适量)、大蒜(适量)、干辣椒(三个)、盐(适量)、料酒(适量)、生抽,老抽(适量)
麻辣翅尖的做法图解1

1/5. 将翅尖洗净,热水中打一滚,捞出备用

麻辣翅尖的做法图解2

2/5. 翅尖中放入生抽老抽料酒腌制20-30分钟

麻辣翅尖的做法图解3

3/5. 锅中放油,放入腌制好的鸡翅,煎至金黄,盛出备用。

麻辣翅尖的做法图解4

4/5. 锅中放油,烧至七成熟,放入干辣椒,大蒜,姜,花椒等佐料炒香,再加入鸡翅翻炒。

麻辣翅尖的做法图解5

5/5. 在之前腌制的佐料中加水到入锅中,鸡翅变色入味即可收汁装盘。

食材功效信息

花椒的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、杀虫解毒、防牙痛等功效;

生姜的热量80千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解鱼蟹毒、温中止呕、温肺止咳等功效;可与牛肉、羊排、牛里脊搭配;与兔肉、肥牛相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有促消化、杀菌、温中健胃等功效;可与龙须菜、玉米面、猪肉搭配;与大葱、芒果、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

干辣椒的热量212千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、挡辐射、促进消化等功效;可与苦瓜、白菜、糙米搭配;与羊肝、猪肝、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有调味、增进食欲、杀菌等功效;与红豆沙、红豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 麻辣翅尖热量306 千卡
  • 脂肪21.85 克
  • 蛋白质30.32 克
  • 碳水化合物193.37 克
  • 10385.6 毫克
  • 779 毫克
  • 18.8 毫克
  • 1881 毫克

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