| 螺片黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 64千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 400克 | 螺片黄瓜热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于触身式橄榄球8分钟消耗的热量...480 | |||||
螺片黄瓜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
熟海螺头片（125克）、黄瓜（400克）、胡萝卜（适量）、干辣椒（适量）、葱（适量）、淀粉（适量）、米醋（适量）、姜（适量）
1/4. 清洗好的黄瓜，熟海螺头片。
2/4. 把黄瓜、胡萝卜切成排骨片、干红辣椒切段、蒜切碎、姜切片。
3/4. 锅里放油烧热，放入干红辣椒、葱姜煸炒出香味，放入胡萝卜片、黄瓜片翻炒片刻，放入海螺片、盐、味精，少许醋翻炒均匀，淋入湿淀粉勾薄芡，沿锅边淋入麻油出锅即可。
4/4. 餐桌上的美味。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、降血糖、解毒消肿等功效；可与蜂蜜、鱿鱼、黑木耳搭配；与火龙果、金桔、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 螺片黄瓜热量64 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克