| 最简单的天蚕土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 401克 | 最简单的天蚕土豆热量/卡路里462千卡 | |||
 热量462千卡，相当于玩游戏82分钟消耗的热量...340 | |||||
最简单的天蚕土豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、葱（一棵）、孜然粉（适量）、白糖（适量）、醋，生抽（适量）、红油辣椒（适量）
1/3. 土豆洗净，用刀切成条状。
2/3. 放入锅中稍微煮一会。想吃软软的就多煮会。然后捞起晾凉。
3/3. 土豆里加入红油辣椒，白糖，盐，生抽，醋，孜然粉，葱花，拌匀就好了。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、减肥、和胃等功效；可与牛里脊、豇豆、豆角搭配；与西红柿、樱桃番茄、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、抗癌等功效；可与背部牛肉、双孢菇、松蘑搭配；与豆腐、冬枣、何首乌相克，同食可能会引起不适；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛风止痛、理气开胃、祛寒除湿等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、去酒毒、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 最简单的天蚕土豆热量462 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物152.3 克
- 钠17.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾613 毫克