| 异域风味、番茄肉酱意粉-威厨艺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 890千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 肉末 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 709克 | 异域风味、番茄肉酱意粉-威厨艺热量/卡路里1374千卡 | |||
 热量1374千卡，相当于喷射雪橇196分钟消耗的热量...420 | |||||
异域风味、番茄肉酱意粉-威厨艺的做法共13个步骤
食材主料/辅料
意面（250克）、番茄（1个）、肉末（100克）、洋葱（半个）、番茄酱（适量）、胡椒粉（适量）、食用油（少许）、盐（少许）
1/13. 意面下入滚水锅中，微微搅拌散开，大火煮透
2/13. 准备食材，番茄焯水后捞起，去皮切粒，洋葱切粒，备用
3/13. 油倒入锅中微热，倒入洋葱、猪肉碎翻炒
4/13. 倒入番茄粒
5/13. 翻炒均匀后加入少许番茄酱
6/13. 煮至食材绵软、混合
7/13. 意面用面勺捞起备用
8/13. 意面倒入酱中
9/13. 放入少许盐，搅拌均匀
10/13. 即可出锅
11/13. 撒上少许胡椒粉
12/13. 趁热吃更有味道哟！
13/13. 西餐盛宴~~
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、帮助消化、护肤等功效；可与福寿鱼、西葫芦、豆腐搭配；与石榴、黄瓜、虾相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、治疗高血压、促进消化等功效；可与排骨、猪肉、苹果搭配；与皮皮虾、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 异域风味、番茄肉酱意粉-威厨艺热量1374 千卡
- 脂肪32.6 克
- 蛋白质24.3 克
- 碳水化合物93.64 克
- 钠66.5 毫克
- 钙44 毫克
- 铁3.01 毫克
- 钾471 毫克