| 咸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 咸汤热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于打桌球721分钟消耗的热量...150 | |||||
咸汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、番茄（适量）、蘑菇（适量）、芹菜（适量）、生菜（适量）
1/7. 番茄，蘑菇，芹菜，洗净切段
2/7. 五花肉，淹了一下，下锅炒至八成熟
3/7. 番茄，芹菜，蘑菇，一起放入油锅进行翻炒
4/7. 面要准备好
5/7. 锅中加入水，待沸腾，倒入面糊，用筷子搅动
6/7. 倒入炒好的五花肉和菜，期间搅动，大概10～15分，出锅
7/7. 出锅，加一点香油，一点醋～哇咔咔，好喝
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、润燥、补肾养血等功效；可与大蒜、冬瓜、南瓜搭配；与鲫鱼、田螺、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸汤热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克