| 抹茶牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 477千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 全脂奶粉 | 克 | 491千卡 | 491千卡 | 27.2克 | 26.3克 |
| 花生碎 | 克 | 298千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 390克 | 抹茶牛轧糖热量/卡路里1621千卡 | |||
 热量1621千卡，相当于肚皮舞360分钟消耗的热量...270 | |||||
抹茶牛轧糖的做法共6个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（150克）、黄油（40克）、全脂奶粉（100克）、花生碎（100克）、青岚抹茶粉（10克）
1/6. 将黄油放入锅中，小火，至完全溶化。
2/6. 放入棉花糖，迅速搅拌至融化。
3/6. 待棉花糖融化后加入全脂奶粉迅速搅拌。
4/6. 加入抹茶粉和花生碎（PS：我有点懒，就一起加了搅搅搅，抹茶粉也可以和奶粉一起加了搅拌）迅速搅拌均匀。
5/6. 上述步骤都只有一个要诀就是快，搅拌快速，然后放入磨具压平整。
6/6. 切块、Zzang~完成!
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效；
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容养颜、预防便秘、改善睡眠等功效；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有清咽止咳、滋养调气、抗老化等功效；可与芹菜、菠菜、鲤鱼搭配；与蕨菜、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶牛轧糖热量1621 千卡
- 脂肪149.9 克
- 蛋白质42.4 克
- 碳水化合物132.6 克
- 钠124 毫克
- 钙46 毫克
- 铁4.43 毫克
- 钾434 毫克