| 水果罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 141克 | 水果罐头热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于冰上钓鱼280分钟消耗的热量...120 | |||||
水果罐头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
各种水果（适量）、冰糖（适量）
1/6. 山楂
2/6. 清洗干净去子（我是用筷子，子一捅就出去了。最好用的是不用的笔管）
3/6. 我只用了这四种水果（这个季节最常见的几种）
4/6. 处理好放到电饭煲里（苹果我只用了半个）
5/6. 冰糖用了两小把（要适当的太少会酸酸的）
6/6. 电饭煲里加入适量的水，爱喝汤得可以多加些水，水家的多冰糖就得再多加些）大概煮了2个小时。出锅凉凉在吃。不比各个品牌的罐头差哦
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、和胃润肺、解毒等功效；可与莼菜、黑芝麻、五味子搭配；
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营养信息
- 水果罐头热量560 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克