| 花旗参煲鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 花旗参 | 克 | 47千卡 | 335千卡 | 9.90克 | 0.30克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 484克 | 花旗参煲鸡热量/卡路里974千卡 | |||
 热量974千卡，相当于高抬腿97分钟消耗的热量...600 | |||||
花旗参煲鸡的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只）、花旗参（2条）、红枣（10个）、杞子（1把）
1/2. 鸡飞水，待用
2/2. 冷水放花旗参，红枣，杞子，水滚后放鸡，慢火煲一个钟。
食材功效信息
花旗参的热量335千卡（每100克）；具有消除疲劳、静心凝神、老年痴呆等功效；可与猪骨搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、滋养阴血、治疗高血压等功效；可与板栗、枸杞子、南瓜搭配；与虾、螃蟹、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花旗参煲鸡热量974 千卡
- 脂肪10.4 克
- 蛋白质31.6 克
- 碳水化合物134.8 克
- 钠85.2 毫克
- 钙77 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾864 毫克