| 香蕉玛芬蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 814千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 细砂糖 | 克 | 280千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 酸奶 | 克 | 156千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 无盐黄油 | 克 | 609千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 622克 | 香蕉玛芬蛋糕热量/卡路里1966千卡 | |||
 热量1966千卡，相当于看电视1311分钟消耗的热量...90 | |||||
香蕉玛芬蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（230克）、细砂糖（70克）、无盐黄油（85克）、酸奶（150克）、泡打粉（2克）、柠檬汁（适量）、鸡蛋（2个）、熟香蕉（1根）
1/9. 准备材料。
2/9. 香蕉切丁与柠檬汁搅拌均匀。
3/9. 黄油室温放软，加入砂糖打发至发白，再加入蛋液、酸奶，打均匀。这时可以让烤箱180度预热。
4/9. 把低筋面粉过筛放入。
5/9. 加泡打粉和香蕉丁，手动搅匀。
6/9. 把搅拌好的材料倒入纸杯，八分满即可。
7/9. 放入预热好的烤箱中层，上下发热管加热180度，约18-20分钟，烤至蛋糕表面有点焦黄即可。
8/9. 成品。
9/9. 成品。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗菌抑菌、保护胃肠、滋阴等功效；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、均衡营养等功效；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护肠胃、治便秘、固齿等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 香蕉玛芬蛋糕热量1966 千卡
- 脂肪95.62 克
- 蛋白质26.01 克
- 碳水化合物240.68 克
- 钠196.2 毫克
- 钙271 毫克
- 铁3.17 毫克
- 钾625 毫克