| 脆皮炸鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 裹粉 | 克 | 2420千卡 | 1383千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 206克 | 脆皮炸鸡热量/卡路里2434千卡 | |||
 热量2434千卡，相当于郑多燕减肥操406分钟消耗的热量...360 | |||||
脆皮炸鸡的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅排或琵琶腿（500克）、奥尔良烤翅调料包（一包）、裹粉（适量）、姜（适量）、葱（适量）
1/7. 鸡翅用奥尔良烤翅料腌4-8小时
2/7. 用炸鸡包裹粉
3/7. 裹上粉
4/7. 拿出抖去多余的粉，接着裹粉，重复三到五次
5/7. 裹上厚厚的一层，抖去多余的粉
6/7. 油锅烧至八成热，下锅炸
7/7. 成品，我裹的粉有点少，裹多点效果会更好，自己在家做美味的炸鸡吧！和外面的味道一样哦，而且能保证用料用油安全
食材功效信息
裹粉的热量1383千卡（每100克）；具有改善贫血、益肾、除热等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、促消化、发汗解表等功效；可与牛肉、海蟹、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 脆皮炸鸡热量2434 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质12.6 克
- 碳水化合物72.8 克
- 钠26.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾295 毫克