| 培根披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 492千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 沙拉酱 | 克 | 109千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 鹌鹑蛋 | 克 | 546千卡 | 160千卡 | 12.8克 | 11.1克 |
| 总量 | 769克 | 培根披萨热量/卡路里1189千卡 | |||
 热量1189千卡，相当于酒保517分钟消耗的热量...138 | |||||
培根披萨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土司片（一片）、马苏里拉芝士（150克）、西红柿（一个）、豆角粒（70克）、鹌鹑蛋（数个）、沙拉酱（15克）、黑芝麻酱（15克）、肉松15克)（适量）
1/4. 食材备好，沙拉酱芝麻酱肉松打底，
2/4. 西红柿
3/4. 上面再铺一层马苏里拉芝士
4/4. 进入微波炉3分钟。完成
食材功效信息
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、增强活力、保护眼睛等功效；与羊肉、菠菜、羊骨相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、健胃消食、护肤等功效；可与三文鱼、黄鱼、茭白搭配；与桂鱼 、青鱼、河蚌相克，同食可能会引起不适；
鹌鹑蛋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有调补、预防过敏、健脑等功效；可与韭菜搭配；与香菇、猪肝相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、预防心脑血管疾病、抗衰老等功效；
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营养信息
- 培根披萨热量1189 千卡
- 脂肪113.6 克
- 蛋白质42 克
- 碳水化合物9.2 克
- 钠696.2 毫克
- 钙855.7 毫克
- 铁6 毫克
- 钾413 毫克