| 果香酿汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 总量 | 728克 | 果香酿汤圆热量/卡路里815千卡 | |||
 热量815千卡，相当于有氧操175分钟消耗的热量...280 | |||||
果香酿汤圆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、冰糖（适量）、清水（适量）、小丸子（适量）、米酒（适量）
1/5. 把草莓去蒂，放入盐水中浸泡30分钟，洗净
2/5. 把洗好的草莓对半切开备用
3/5. 在锅中倒入米酒和清水加热
4/5. 沸腾后微煮一会加入小圆子和冰糖
5/5. 等小圆子浮起后倒入草莓煮至沸腾后再煮一会儿
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、健脾、减肥等功效；可与豆腐、榛子、山楂搭配；与红薯、猪排、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、润肺止咳、清热除火等功效；可与银杏、香蕉、梨搭配；
清水的热量1千卡（每100克）；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有化淤、滋补、保湿等功效；
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营养信息
- 果香酿汤圆热量815 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.67 克
- 碳水化合物125.98 克
- 钠3.7 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾154 毫克