| 空炸锅版杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 124千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 400克 | 空炸锅版杏鲍菇热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于肚皮舞28分钟消耗的热量...270 | |||||
空炸锅版杏鲍菇的做法共7个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（400克）、盐（适量）、食用油（适量）、黑胡椒（适量）、辣椒粉（适量）
1/7. 准备相关食材
2/7. 杏鲍菇清洗干净备用，切斜片切好放入碗中
3/7. 撒上适量的盐，黑胡椒粉，辣椒粉，油，搅拌均匀，静止15分钟
4/7. 放入预热好的空炸锅
5/7. 180分钟，10分钟，中间翻动一下
6/7. 出锅
7/7. 开吃
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
