| 土豆丝水卷饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 346克 | 土豆丝水卷饼热量/卡路里1095千卡 | |||
 热量1095千卡，相当于健美操235分钟消耗的热量...280 | |||||
土豆丝水卷饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（适量）、胡萝卜沫（适量）、盐（适量）
1/8. 调成粘稠状，想薄点就多点水，厚点就少点水，然后待用！
2/8. 土豆丝和胡萝卜水泡一会，把淀粉去掉
3/8. 平底锅，舀一勺均匀分布锅底
4/8. 翻面介个样子哒
5/8. 还不错吧？呵呵
6/8. 土豆丝也炒好了^ω^
7/8. 蒸了几根台湾香肠
8/8. 来一张全家福
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、补虚损、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与明虾、桂圆肉、银鱼搭配；与田鸡、豆浆、桔子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、促进消化、预防蛀牙等功效；与红豆、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丝水卷饼热量1095 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物75.92 克
- 钠10186 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克