| 韭菜花咖喱大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 韭菜花 | 克 | 82千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 662克 | 韭菜花咖喱大虾热量/卡路里394千卡 | |||
 热量394千卡，相当于收碗158分钟消耗的热量...150 | |||||
韭菜花咖喱大虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（6只）、韭菜花（一小把）、咖喱（3小块）
1/4. 大虾开背洗净擦干水分，抹少许盐腌制20分钟左右。
2/4. 韭菜花切去花切小段
3/4. 锅中加少许油，下虾翻炒至变红。加入水刚没过虾即可。煮开后下咖喱块，烧至汤汁浓稠下韭菜花翻动一下装盘。
4/4. 开吃咯。韭菜花的香和咖喱的浓郁浸在虾肉里。一点也不腥。孩子吃了好多
食材功效信息
韭菜花的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有痔疮、补肾温阳、润肠通便等功效；可与墨鱼、鹌鹑蛋、明虾搭配；与蒜薹、蜂蜜、白酒相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 韭菜花咖喱大虾热量394 千卡
- 脂肪1.61 克
- 蛋白质20.689999 克
- 碳水化合物6.35 克
- 钠253.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁5.14 毫克
- 钾706 毫克