| 干背土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 干背土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于乡村舞50分钟消耗的热量...270 | |||||
干背土豆丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）
1/1. 把土豆削皮切丝，放入适量的盐和花椒面，搅拌均匀，然后在锅中放入油，等油温高度到60摄氏度的时候倒入土豆丝翻背6至8分钟（这里提醒一下，土豆丝不能过水，油温度最好高一点，不然背不出来）
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、美容护肤、美容等功效；可与牛里脊、醋、牛肉搭配；与西红柿、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干背土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克