| 山楂雪梨冰糖饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 944克 | 山楂雪梨冰糖饮热量/卡路里1259千卡 | |||
 热量1259千卡，相当于烫衣服630分钟消耗的热量...120 | |||||
山楂雪梨冰糖饮的做法共2个步骤
食材主料/辅料
山楂（10个左右）、雪梨（1个）、冰糖（适量）
1/2. 步骤十分简单啦～山楂洗干净，雪梨去皮切块，加冰糖～放入砂锅大火煮沸，转小火继续煮一个小时就好啦～
2/2. 酸酸甜甜～
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有平喘化痰、消食健胃、抑制细菌等功效；可与核桃仁、排骨、菊花搭配；与胡萝卜、桂鱼、海鲜相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺清燥、化痰、解疮毒等功效；可与银耳、核桃、蜂蜜搭配；与猪肉、哈密瓜、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、祛脂降压、补中益气等功效；可与银耳、梨、白果搭配；
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营养信息
- 山楂雪梨冰糖饮热量1259 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物141.5 克
- 钠4.1 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾46 毫克