| 玫瑰红糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 327克 | 玫瑰红糖水热量/卡路里989千卡 | |||
 热量989千卡，相当于铅球247分钟消耗的热量...240 | |||||
玫瑰红糖水的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玫瑰花（7朵）、枸杞（适量）、红枣（两颗）、红糖（适量）
1/5. 准备好材料
2/5. 煮水
3/5. 待水开 加入除红糖外的其他材料
4/5. 煮沸大概50秒加入红糖
5/5. 装瓶
食材功效信息
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有收敛、活血、舒肝解郁等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、滋补肝肾、润肺等功效；可与山楂、大闸蟹、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、防治心血管病、预防骨质疏松等功效；可与白菜、鲤鱼、薏仁搭配；与鱼肉、玄参、葱相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、保健、补血等功效；可与小米面、荷兰豆、姜搭配；与牛奶、肥牛、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰红糖水热量989 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质17.3 克
- 碳水化合物292.4 克
- 钠279.3 毫克
- 钙274 毫克
- 铁8.9 毫克
- 钾1258 毫克