| 米花糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米花 | 克 | 374千卡 | 190千卡 | 15克 | 4克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 249克 | 米花糖热量/卡路里578千卡 | |||
 热量578千卡，相当于柔道58分钟消耗的热量...600 | |||||
米花糖的做法共4个步骤
食材主料/辅料
米花（适量）、白糖（适量）、水（适量）
1/4. 准备适量米花糖和白糖，具体没有称多少，凭感觉来的
2/4. 白糖加适量水熬成糖浆，用勺子粘下放入凉水中可以嘎嘣脆就行了
3/4. 倒入米花翻炒均匀，看情况减少米花的用量，多了会粘不住，少了又会很黏
4/4. 趁热用手攥成团，晾凉食用，很是酥
食材功效信息
米花的热量190千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、滋阴、止咳等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 米花糖热量578 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质15.1 克
- 碳水化合物124.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克