| 芹菜叶薄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜叶 | 克 | 14千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 373克 | 芹菜叶薄饼热量/卡路里749千卡 | |||
 热量749千卡，相当于开会499分钟消耗的热量...90 | |||||
芹菜叶薄饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芹菜叶（70克）、面粉（200克）、水（100克）、盐（3克）
1/6. 芹菜叶洗净潮水过滤攥干水分
2/6. 把所有的原材料放在厨房机和成光滑的面团，拿出来放上保鲜膜醒15分钟
3/6. 切成大小一致的小面团
4/6. 擀成直径26厘米的薄饼
5/6. 放入锅中烙熟
6/6. 切成大小一致的的小块就可以享受美食了
食材功效信息
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿消肿、清热解毒、提神等功效；可与西红柿、墨鱼、百合搭配；与蛤蜊、文蛤、虾米相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益精气、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、调味、消毒等功效；与小豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜叶薄饼热量749 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质14.1 克
- 碳水化合物79.1 克
- 钠10210.4 毫克
- 钙74 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾138 毫克