| 番薯梨茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | 0.38克 | 0.12克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 627克 | 番薯梨茶热量/卡路里698千卡 | |||
 热量698千卡，相当于吹雪机155分钟消耗的热量...270 | |||||
番薯梨茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
番薯（1个）、梨子（2个）、白糖（适量）
1/5. 梨子洗干净去皮 随意切
2/5. 番薯去皮 滚刀块
3/5. 梨子和番薯一同放入锅内加入适量的水
4/5. 大火煮开 换中火 慢慢熬
5/5. 变成黄色即可出锅 盛了摆拍 吃！
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳化痰、止咳、利尿通便等功效；可与核桃、无花果、姜汁搭配；与猪肉、梭子蟹、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、滋阴、调味等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番薯梨茶热量698 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质2.46 克
- 碳水化合物138.55 克
- 钠77.4 毫克
- 钙45 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾460 毫克