| 免揉奶酪小面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 637千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 酸奶 | 克 | 156千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 151千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 总量 | 380克 | 免揉奶酪小面包热量/卡路里944千卡 | |||
 热量944千卡，相当于汽车打蜡210分钟消耗的热量...270 | |||||
免揉奶酪小面包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低粉（180克）、酸奶（150克）、马苏里拉奶酪（50克）、泡打粉（8克）、白糖（8克）
1/4. 低粉180g，酸奶150g，马苏里拉奶酪50g，泡打粉8g，白糖8g
2/4. 低粉、泡打粉、白糖混合均匀
3/4. 加入酸奶，搅拌成面团
4/4. 表面撒低粉装饰，划十字花刀，入烤箱210度30分钟，上色后加盖锡纸
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、提高免疫力、美容等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 免揉奶酪小面包热量944 千卡
- 脂肪24.13 克
- 蛋白质37.86 克
- 碳水化合物103.53 克
- 钠691.8 毫克
- 钙890 毫克
- 铁0.65 毫克
- 钾434 毫克