| 空炸版蜜汁排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1584千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 600克 | 空炸版蜜汁排骨热量/卡路里1584千卡 | |||
 热量1584千卡，相当于背部训练453分钟消耗的热量...210 | |||||
空炸版蜜汁排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（600克）
1/3. 排骨用生抽，白糖，少许盐，料酒，腌制1小时左右！
2/3. 180度，18分钟，启动进行空炸，待十分钟时抽出炸篮，刷蜂蜜水（蜂蜜加少许凉开水）继续走程序。
3/3. 色香味俱全！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、滋肝阴、补肾气等功效；可与洋葱、大蒜、紫菜搭配；与甘草、菊花、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 空炸版蜜汁排骨热量1584 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克