| 食界玩家新西兰岩烧乳酪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 250克 | 食界玩家新西兰岩烧乳酪热量/卡路里1059千卡 | |||
 热量1059千卡，相当于上厕所1059分钟消耗的热量...60 | |||||
食界玩家新西兰岩烧乳酪的做法共4个步骤
食材主料/辅料
吐司（一片）、黄油（60克）、新西兰奶酪（40克）
1/4. 准备把吐司切成面包片
2/4. 放入新西兰黄油60克和韩国幼砂糖20克 一定要记得隔水融化，并且将它们搅拌均匀。
3/4. 离开水后，加入淡奶油，用打蛋器慢慢的搅拌，切记千万不用打过了。
加入室温软化的奶油奶酪40克，继续打蛋器轻轻的搅打至顺滑并且稀释。
4/4. 表面和四周都涂上自制的食界玩家新西兰岩烧乳酪酱，特别喜欢吃芝士的可以在表面多涂一点，四周均匀涂抹就可以了，最后撒上杏仁片！
烤箱预热220度，10分钟，烤至表面金黄即可。
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、益肝养发、祛风润肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 食界玩家新西兰岩烧乳酪热量1059 千卡
- 脂肪105 克
- 蛋白质10.2 克
- 碳水化合物46 克
- 钠40.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾39 毫克