广东滋养糖水-西洋参美肤糖水的热量和减肥功效

西洋参的热量335千卡（每100克）；具有消除疲劳、增强记忆力、老年痴呆等功效；可与猪骨搭配；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润燥清热、润肺止咳、促进血液循环等功效；可与糯米、芹菜、芦笋搭配；与五花肉、火腿、羊骨相克，同食可能会引起不适；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有利水渗湿、美白肌肤、清热排脓等功效；可与猕猴桃、粳米、红豆搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防高血压、补益药、益肾涩清等功效；可与木瓜、花生、黑米搭配；与糯米、猪肚相克，同食可能会引起不适；

玉竹的热量322千卡（每100克）；具有除烦、润燥、止渴等功效；