| 快手素三丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 442克 | 快手素三丝热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡，相当于挖煤43分钟消耗的热量...360 | |||||
快手素三丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五香豆腐干（6块约200克）、芜湖椒（3个）、红萝卜（1小根）、土豆（1小个）、盐（1小勺）
1/4. 菜场超市都有卖，这个不是现成的放冰箱里拿出来的，现买的更好！
2/4. 胡萝卜、辣椒、土豆切丝准备好
3/4. 锅内烧油，入辣椒，胡萝卜，土豆炒至半熟加入五香干
4/4. 炒一两分钟加盐，翻炒均匀出锅！完成！
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有安五脏、促进消化、帮助消化等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、抗衰老、利水消肿等功效；可与牛腩、牛里脊、豇豆搭配；与樱桃番茄、石榴、柿子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、帮助消化、提鲜等功效；与赤豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 快手素三丝热量260 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物34.5 克
- 钠10097.4 毫克
- 钙78 毫克
- 铁6.1 毫克
- 钾462 毫克