| 苹果花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 苹果花热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于安装雨水槽26分钟消耗的热量...360 | |||||
苹果花的做法共6个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、肉桂酱（可自己做）（适量）、云吞皮（适量）、糖粉（适量）
1/6. 将苹果去核切成片，用微波炉加热2-3分钟到苹果变软
2/6. 将馄饨皮对半切，一字铺开，刷上黄油肉桂酱（黄油微波炉融化，加入糖和肉桂粉拌匀）
3/6. 将苹果片馄饨皮的上半部分
4/6. 将馄饨皮的下半部分折起来，卷起
5/6. 将做好的苹果花放在烤盘里，撒上糖粉
6/6. 预热175度的烤箱烘烤30分钟。叮～完成啦！再撒点糖粉更完美啦～
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、减肥、补脑养血等功效；可与番茄、青鱼、银耳搭配；与糯米、沙丁鱼、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果花热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克