| 沙律富贵虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 萝卜苗 | 克 | 120千卡 | 43千卡 | 4克 | 3克 |
| 总量 | 532克 | 沙律富贵虾热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡，相当于划艇241分钟消耗的热量...210 | |||||
沙律富贵虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
食用油（适量）、秘制沙拉酱（适量）、去皮大虾（8条）、脆炸面浆（适量）、蓝莓（10粒）、水果粒（适量）、萝卜苗（少许）
1/7. 大虾去皮留尾部最后一节
2/7. 脆炸面浆
3/7. 入四五成热油中炸至外酥里嫩，色泽金黄
4/7. 捞出控油
5/7. 蓝莓水果粒备用
6/7. 放入沙拉酱拌匀
7/7. 装盘，撒上水果粒，萝卜苗即可
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、补虚、预防心血管硬化等功效；
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、抗氧化、改善视力等功效；可与酸奶搭配；
萝卜苗的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾；具有化痰清热、消食、胃肠蠕动等功效；
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营养信息
- 沙律富贵虾热量845 千卡
- 脂肪103.23 克
- 蛋白质4.74 克
- 碳水化合物18.49 克
- 钠7 毫克
- 钙57 毫克
- 铁1.18 毫克
- 钾163 毫克