| 香葱鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 182克 | 香葱鸡蛋饼热量/卡路里490千卡 | |||
 热量490千卡，相当于瑜伽196分钟消耗的热量...150 | |||||
香葱鸡蛋饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面粉（100克）、盐（少许）、五香粉（少许）、香葱（一小把）、水（适量）、食用油（少许）
1/8. 香葱切碎，加少许盐和五香粉拌匀；
2/8. 打入两个鸡蛋拌匀；
3/8. 倒入面粉，逐次加入水至成为可以流动的面糊；
4/8. 法焙客16cm煎锅倒入少许油，晃动锅体，使油均匀铺满锅底；
5/8. 倒入薄薄一层鸡蛋面糊；
6/8. 小火煎至两面金黄即可。
7/8. 非常可口
8/8. 营养又好吃
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、润肺利咽、解热烦等功效；可与银鱼、羊排、玉米搭配；与甲鱼 、桔子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、止渴、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、呵护咽喉、预防蛀牙等功效；与红豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；
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营养信息
- 香葱鸡蛋饼热量490 千卡
- 脂肪13.13 克
- 蛋白质36.26 克
- 碳水化合物144.53 克
- 钠10191 毫克
- 钙380 毫克
- 铁18.56 毫克
- 钾221 毫克