| 雪梨白萝卜饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 21千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 501克 | 雪梨白萝卜饮热量/卡路里277千卡 | |||
 热量277千卡，相当于打篮球35分钟消耗的热量...480 | |||||
雪梨白萝卜饮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（150克）、雪梨（1个）、单晶冰糖（适量）
1/3. 雪梨和白萝卜切成小块，加上适量的水和冰糖。
2/3. 炖盅加好水，按慢炖2小时就好了。
3/3. 成品图
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、增加食欲、增强免疫力等功效；可与鹅肉、糙米、千张搭配；与丝瓜、首乌 、藕相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、解疮毒、防癌等功效；可与冰糖、百合、芝麻搭配；与青蟹、猪肉、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 雪梨白萝卜饮热量277 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物22.83 克
- 钠17.4 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾325 毫克