| 洗脚剁椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 63克 | 洗脚剁椒热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡，相当于拳击14分钟消耗的热量...360 | |||||
洗脚剁椒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
二金条（来几条）、大蒜（来几瓣）
1/4. 吃晚饭时某君说，小样儿的又偷喝酒啦。俺答拉倒吧那是准备做泡菜的。真要喝就正大光明地，也不买小二好不。好吧这就是所有添加剂，白酒和咸盐。个人觉得这样腌出来的辣椒味道最正
2/4. 准备好罐子，煮煮消毒，搁纸巾上晾干，辣椒也是净身后同样伺候。抱歉没拍就直接剁了。。。
3/4. 不建议用搅拌机之类的加工辣椒，一是事后很难彻底清除辣味，二是自己剁更带感。可以想象双刀火鸡附体，或者当辣椒是某个假想敌。当然务必戴好套。。。因为这会儿独自在家，所以本图略鬼魅
4/4. 加上蒜碎，装起。撒咸盐和白酒，手摇片刻，因为手边只有宜家的空罐子，怕力道过猛瓶盖飞了。。。收工，洗脚睡去
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、强身体、杀菌等功效；可与洋葱、排骨、龙须菜搭配；与芒果、鸡翅、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洗脚剁椒热量81 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物27.6 克
- 钠19.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克