| 孜然煎鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 664克 | 孜然煎鸡翅热量/卡路里1172千卡 | |||
 热量1172千卡，相当于网球195分钟消耗的热量...360 | |||||
孜然煎鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（六只）、姜片（适量）、料酒（少许）、生抽（适量）、盐（少许）、辣椒粉（适量）、孜然粒（适量）、葱（少许）
1/4. 鸡翅洗净备用，辣椒粉孜然粒备用！
2/4. 葱姜切片放入鸡翅中，加入辣椒粉孜然粒，盐料酒拌匀腌制半小时，
3/4. 煎至鸡翅表面金黄色，再撒上一层辣椒粉和孜然粒，煎至孜然香气四溢即可出锅装盘！
4/4. 烫西兰花三颗摆放盘头做装饰，洋葱圈和红辣椒片装饰盘头，摆放上煎好的鸡翅即可食用！颜色诱人，孜然香气浓郁！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、添髓、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有活血驱寒、增进食欲、促消化等功效；可与牛腩、海蟹、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、除去膻腥气、调味等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、增进食欲、杀菌等功效；与豆馅、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然煎鸡翅热量1172 千卡
- 脂肪21.39 克
- 蛋白质33.59 克
- 碳水化合物117.72 克
- 钠10457.7 毫克
- 钙791 毫克
- 铁12.86 毫克
- 钾1399 毫克