| 泰国果酒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 1080克 | 泰国果酒热量/卡路里513千卡 | |||
 热量513千卡，相当于扭腰86分钟消耗的热量...356 | |||||
泰国果酒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红心火龙果（1个）、猕猴桃（4个）、柠檬（2个）、苹果（2个）、冰糖或白糖（300克）
1/5. 准备好所有原材料，先将柠檬表皮清洗干净备用；
2/5. 苹果、猕猴桃、火龙果分别去皮切片，柠檬用刨刀将黄色表皮刨下来，再去掉中间那层白色的皮之后，将柠檬切薄片
3/5. 一层水果一层糖依次放入密封罐中，最上面放上柠檬皮，再放上柠檬片
4/5. 最上面再撒上一层糖，盖上密封盖，摇一摇匀，放置在室温中发酵15天
5/5. 我做的量多，大概4份，这是发酵十天的样子，前两天我每天都把盖子掀起一点点放气，然后摇晃均匀
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、养颜、降低胆固醇等功效；可与大米、蛋黄、薏米搭配；与青蟹、动物内脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、抗菌消炎、开胃醒脾等功效；可与三文鱼、羊排、鸡肉搭配；与山楂干、胡萝卜、橘子相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、补脑养血、安眠等功效；可与芦荟、鳙鱼、番茄搭配；与胡萝卜、糯米、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泰国果酒热量513 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物34.2 克
- 钠12.7 毫克
- 钙132 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾472 毫克