| 自制五香蒸肉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 533千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 150克 | 自制五香蒸肉粉热量/卡路里533千卡 | |||
 热量533千卡，相当于芭蕾舞111分钟消耗的热量...288 | |||||
自制五香蒸肉粉的做法共12个步骤
食材主料/辅料
糯米（150克）、大料（50克）、五香粉（3克）
1/12. 大料准备好
2/12. 提前一天清洗干净晒干糯米
3/12. 然后把糯米倒入锅里
4/12. 中小火一直不停的炒
5/12. 炒至米有点黄倒入五香粉
6/12. 再次不停的炒
7/12. 然后在加入大料
8/12. 炒至料焦黄
9/12. 然后加入研磨机里
10/12. 开始运行
11/12. 打好的过滤一下
12/12. 这是做好的
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止虚汗、补血、壮气提神等功效；可与香瓜、枣、枣（鲜）搭配；与仔鸡、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制五香蒸肉粉热量533 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克