| 冰糖炖梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 620克 | 冰糖炖梨热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡，相当于弹吉他420分钟消耗的热量...120 | |||||
冰糖炖梨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
梨（2只）、冰糖（适量）、枸杞（少量）、清水（适量）
1/1. 把梨子切个盖，然后把梨子中间的果肉掏出来，然后放进炖罐里，加往梨子里面放入冰糖，枸杞，红枣，清水，盖上盖子，炖一个小时就可以啦。超级简单
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解疮毒、清肺止咳、清心等功效；可与无花果、核桃、冰糖搭配；与鹅肉、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、养阴生津、祛脂降压等功效；可与香蕉、高粱、银耳搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、明目、保肝等功效；可与银耳、大花蟹、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 冰糖炖梨热量840 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质14.3 克
- 碳水化合物176.7 克
- 钠256.9 毫克
- 钙92 毫克
- 铁7.3 毫克
- 钾527 毫克