| 百香果蜂蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蜜糖 | 克 | 204千卡 | 304千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 806克 | 百香果蜂蜜热量/卡路里1074千卡 | |||
 热量1074千卡，相当于儿童足球153分钟消耗的热量...420 | |||||
百香果蜂蜜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
百香果（8个）、檸檬（1个）、白糖（200左右克）、蜜糖（2勺）
1/5. 將百香果切開掏果肉出來裝起待用
2/5. 檸檬切片（我切的是塊狀，忘了可以切片一起熬好了沖來喝
3/5. 三碗水煮開水把檸檬、百香果肉倒入攪拌5分鐘再加入白糖小火煮15分鐘，最後加入蜂蜜煮到一碗半水左右就可以了。
4/5. 煮到有點膠就是了，冷了會更膠一點。味道是很甜，但是喝的時候沖水就剛好了，不然很酸。
5/5. 裝瓶入冰箱，完成?
食材功效信息
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、除湿、增进食欲等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、调味、和中益肺等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
蜜糖的热量304千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 百香果蜂蜜热量1074 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物205.68 克
- 钠5.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.62 毫克
- 钾183 毫克