| 玉米油版曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米油 | 克 | 358千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 69千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 293千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 239克 | 玉米油版曲奇饼干热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于聚会625分钟消耗的热量...90 | |||||
玉米油版曲奇饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米油（40克）、白糖（30克）、面粉（80克）、玉米淀粉（20克）、鸡蛋（1个）
1/6. 把玉米油和糖混合于盆中，用电动打蛋器低速打发2分钟
2/6. 加入鸡蛋，继续打发至蛋液有纹路
3/6. 将面粉和玉米淀粉混合筛入液体中，用刮刀搅拌均匀，这时比较粘稠
4/6. 装入裱花袋，挤出想要的形状
5/6. 烤箱180度预热，放中层，按饼干大小烤15至20分钟。注意观察，不要烤焦。
6/6. 出炉，成品。
食材功效信息
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、美容、抗衰老等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、去酒毒、疗疮等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养阴补虚、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有润肠通便、宽肠胃、治便秘等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、清热解毒等功效；可与菠菜、西红柿、桂圆肉搭配；与豆浆、糖精、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米油版曲奇饼干热量937 千卡
- 脂肪110.31 克
- 蛋白质25.16 克
- 碳水化合物248.62 克
- 钠163.1 毫克
- 钙81 毫克
- 铁7.35 毫克
- 钾279 毫克