| 百合小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉末 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 300克 | 百合小丸子热量/卡路里1185千卡 | |||
 热量1185千卡，相当于高尔夫球263分钟消耗的热量...270 | |||||
百合小丸子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲜百合（150克）、猪肉末（300克）、蒜茸（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、生粉（适量）、蚝油（适量）
1/5. 准备原料
2/5. 把肉末搓成小肉丸，然后用鲜百合一片一片地包在一起
3/5. 跟着上笼蒸15-20分钟至成熟
4/5. 准备调味料（油，盐，糖，生粉，生抽，蚝油）一起煮至浓稠的料汁
5/5. 然后浇在蒸好的百合丸子上即可~
食材功效信息
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、补钙、滋肝阴等功效；可与圆白菜、卷心菜、柿子搭配；与海螺、黄豆、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 百合小丸子热量1185 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克