| 芝麻馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黑芝麻 | 克 | 207千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 300克 | 芝麻馅饼热量/卡路里1159千卡 | |||
 热量1159千卡，相当于露营464分钟消耗的热量...150 | |||||
芝麻馅饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（260克）、开水（150克）、黑芝麻（40克）、芝麻酱（25克）、糖粉（5克）
1/7. 面粉用开水汤成絮状。
2/7. 揉成光滑的团，放一边醒30分钟，炒熟的黑芝麻擀碎。
3/7. 黑芝麻中加入糖粉加入芝麻酱拌匀，醒好的面切成大小一样的面团。
4/7. 擀成边缘薄中间厚的圆饼，像包子一样封口。
5/7. 轻轻的擀开，平底锅烧热，加少量油，煎两面熟。
6/7. 出锅。
7/7. 好滋味。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养心、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有预防高血压、通便、促进骨骼发育等功效；可与桑葚、核桃、海带搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻馅饼热量1159 千卡
- 脂肪47.6 克
- 蛋白质30.4 克
- 碳水化合物86.5 克
- 钠20.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克