| 新疆炒烤肉-轻松炒出羊肉串的味道热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊腿肉 | 克 | 950千卡 | 190千卡 | 17.9克 | 12.8克 |
| 孜然粉 | 克 | 16千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 516克 | 新疆炒烤肉-轻松炒出羊肉串的味道热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于排球121分钟消耗的热量...480 | |||||
新疆炒烤肉-轻松炒出羊肉串的味道的做法共3个步骤
食材主料/辅料
羊腿肉（500克）、孜然粉（10克）、辣椒粉（10克）、盐（适量）
1/3. 羊腿肉比较适合炒着吃，口感比较嫩，切成薄片。
2/3. 油锅坐热，一定要开始冒烟的时候，下羊肉，快速翻炒，然后下孜然粉、辣椒面。
3/3. 如果中间炒出汤汁，一定要继续大火收干。最后撒盐，完工出锅！
食材功效信息
羊腿肉的热量190千卡（每100克）；具有补肾壮阳、温补脾胃、疗肺虚等功效；可与刀豆、白果、香菜搭配；与茶叶、南瓜、半夏相克，同食可能会引起不适；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、祛风止痛、祛寒除湿等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、帮助消化、杀菌等功效；与红豆沙、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新疆炒烤肉-轻松炒出羊肉串的味道热量970 千卡
- 脂肪16.8 克
- 蛋白质20.9 克
- 碳水化合物44.1 克
- 钠10095 毫克
- 钙65 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾305 毫克