| 糯米土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 794千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 376克 | 糯米土豆饼热量/卡路里1738千卡 | |||
 热量1738千卡，相当于速度滑冰116分钟消耗的热量...900 | |||||
糯米土豆饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
紫色土豆泥（220克）、糯米粉（220克）、食用油（适量）、红糖（适量）
1/5. 紫土豆切开，皮上画十字，便于后面剥皮
2/5. 蒸熟后剥开
3/5. 压成泥，加入糯米粉和红糖
4/5. 做成一个个的剂子
5/5. 锅里放少许油，两面煎成即可。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、止渴、补中益气等功效；可与葡萄、百合、赤小豆搭配；与鸡胸脯肉、苹果、莲子相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、治疗高血压、降血压等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、补血养颜、补虚等功效；可与黑豆、小米、小米面搭配；与牛腩、竹笋、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米土豆饼热量1738 千卡
- 脂肪100.9 克
- 蛋白质8.2 克
- 碳水化合物176.8 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克