玉米红萝卜竹荪排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、滋肝阴、补肾气等功效；可与蘑菇、红薯、大蒜搭配；与杏仁、黄豆、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

竹荪的热量155千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补脑、清热利湿、保护肝脏等功效；可与百合、鸡腿菇搭配；

精盐的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有解腻提鲜、祛除腥膻之味、保鲜防腐等功效；可与杨桃搭配；与芒果相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、安五脏、促进消化等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有软化血管、益肺宁心、利水通淋等功效；可与魔芋、牛膝、橙子搭配；与海螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；