| 白菜炖土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 944克 | 白菜炖土豆热量/卡路里2131千卡 | |||
 热量2131千卡，相当于攀岩194分钟消耗的热量...660 | |||||
白菜炖土豆的做法共0个步骤
食材主料/辅料
白菜（一棵）、土豆（2个）、五花肉（适量）
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、利尿通便、促消化等功效；可与山楂、冬瓜、海带搭配；与羊肝、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、美容养颜、和胃等功效；可与醋、黄瓜、牛里脊搭配；与西红柿、香雀、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、利二便、滋阴等功效；可与南瓜、冬瓜、蘑菇搭配；与香菜、鹌鹑、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜炖土豆热量2131 千卡
- 脂肪52.94 克
- 蛋白质13.65 克
- 碳水化合物24.38 克
- 钠345.7 毫克
- 钙70 毫克
- 铁1.94 毫克
- 钾826 毫克