| 莲蓉抹茶小月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莲蓉 | 克 | 1701千卡 | 482千卡 | 8.2克 | 24.7克 |
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 703克 | 莲蓉抹茶小月饼热量/卡路里3110千卡 | |||
 热量3110千卡，相当于攀登雪山188分钟消耗的热量...990 | |||||
莲蓉抹茶小月饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
莲蓉（适量）、蔓越莓（适量）、奶油皮（适量）、抹茶粉（适量）、低筋面粉（适量）、鸡蛋4个（适量）、糖粉（适量）、白砂糖（适量）、黄油（适量）
1/1. 这款广式月饼的制作比较麻烦，步骤很多，而且需要和两种面，有想做的可以私聊，我可以在评论中回复！谢谢
食材功效信息
莲蓉的热量482千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、预防便秘、养颜等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、防癌、消除疲劳等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、润肺生津、疗疮等功效；
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营养信息
- 莲蓉抹茶小月饼热量3110 千卡
- 脂肪126.03 克
- 蛋白质23.89 克
- 碳水化合物352.37 克
- 钠162.7 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.46 毫克
- 钾46 毫克